河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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