宝(bǎo)宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的(de)部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人体通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可以有(yǒu)效(xiào)的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流(liú)经过等(děng)感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备。相比(bǐ)于(yú)直接外(wài)放(fàng)的(de)效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视(shì)频则(zé)是(shì)更好的(de)选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需(xū)求。如(rú)果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等(děng)着哄你入睡

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