河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成(ch叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》éng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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