河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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