怎么(me)挑甜的老南瓜好吃(chī)？首(shǒu)先观察南瓜的(de)颜色的(de)。关于怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃以及(j在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉í)怎么(me)挑甜(tián)的老南(nán)瓜好吃，怎么挑甜的(de)老南瓜呢，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等(děng)问(wèn)题，农商网将为你整理以下的生(shēng)活(huó)知(zhī)识：

老(lǎo)南(nán)瓜可以生吃吗

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维生(shēng)素(sù)、矿(kuàng)物质、氨基酸及果胶等营(yíng)养物质(zhì)，

　　生吃南瓜可以较好(hǎo)的保存其营养价值，但建议控(kòng)制摄(shè)入量，以免造成(chéng)胃(wèi)肠(cháng)道不适，日常适量生吃南瓜，对(duì)于改善皮肤状态、缓解便秘发生等(děng)有一(yī)定的辅助作用。

怎么(me)挑甜(tián)的老南瓜好吃(chī)

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色(sè)是(shì)不一样的(de)。

　　市(shì)场上常卖的两个品种，一(yī)个是蜜(mì)本(běn)南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙(chéng)色的，成熟的好，口感就好;还有一种京(jīng)绿栗南瓜，北京的品种，挑选要找(zhǎo)颜色深绿(lǜ)的、所以(yǐ)，什么样的南瓜(guā)又面又甜，首(shǒu)先看颜色准(zhǔn)没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形状看出来(lái)，有的南(nán)瓜是圆的，带有条纹(wén)的(de)；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹线的。

　　不管什么形(xíng)状的南瓜，在挑选的(de)时(shí)候，要(yào)找形状完整的，有凸起(qǐ)或斑点的不影(yǐng)响口感，这是南(nán)瓜抵制虫害，保(bǎo)护(hù)自己留下(xià)来的(de)痕迹。

　　3、掐一下南(nán)瓜的(de)外皮。

　　购买时要找老(lǎo)南瓜(guā)，用(yòng)手(shǒu)掐南(nán)瓜外皮，如果比较坚(jiān)硬，那就(jiù)是老南瓜；如果一掐(qiā)就破，那就是嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜托起(qǐ)，一只手去轻轻(qīng)的拍打，辨别(bié)一(yī)下南瓜的声音，闷响的就是(shì)老南瓜，反之(zhī)，成熟度就没(méi)那么好了(le)。

如何挑选甜(tián)南瓜(guā)

　　1、看，从(cóng)外皮颜(yán)色上来说，金黄色的(de)南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹越(yuè)清(qīng)楚粗重越(yuè)成熟；绿色的(de)南瓜，绿得发黑的(de)是成熟南(nán)瓜(guā)。

　　不管什么(me)品(pǐn)种(zhǒng)，棱(léng)越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟后有一(yī)种清香气(qì)味，而没(méi)有成熟的(de)嫩瓜有一种菜瓜的(de)味道(dào)。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉比较坚硬紧实，如(rú)果南瓜(guā)皮一掐就破，就证(zhèng)明成熟度(dù)不够。

　　另(lìng)外，用手掐一下南瓜上的那一小段茎，如果感(gǎn)觉非(fēi)常硬，就证明南瓜采(cǎi)摘的时机比(bǐ)较合适。

　　4、切(qiè)，切开的(de)南瓜还可以(yǐ)看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱满也(yě)是南瓜成熟度高(gāo)的表现之一。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资料

　　南(nán)瓜的(de)养生(shēng)功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃的南瓜：南(nán)瓜是调(diào)养肠(cháng)胃很好的(de)食物，南瓜中含(hán)有丰富的维生素A原，可以参与(yǔ)胃内(nèi)上皮组织的正常代谢(xiè)，保护胃黏(nián)膜(mó)，促进(jìn)溃疡愈合;果胶则可以让(ràng)消化道免受(shòu)粗糙食(shí)品的刺激，预防胃(wèi)炎(yán)、胃溃疡。在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉p>

　　二、南瓜与(yǔ)护肾(shèn)：南瓜从(cóng)中医的(de)角度(dù)认为：有(yǒu)补(bǔ)中(zhōng)益气、消炎止痛，解毒(dú)杀虫，降糖止渴的(de)功效，现代医(yī)学(xué)研究(jiū)证明，南瓜中的果胶帮助肝(gān)、肾功能减(jiǎn)弱的人增强肝肾细胞的再生能(néng)力(lì)。

　　三(sān)、南(nán)瓜与糖(táng)尿病：南瓜(guā)富含维生素a、维生素c和维(wéi)生素e，能促进胰岛素(sù)的分(fēn)泌;南(nán)瓜中的(de)果胶(jiāo)可推(tuī)迟(chí)食(shí)物排空、延缓(huǎn)肠道(dào)对(duì)糖类的吸(xī)收，从而控制血糖升高。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有(yǒu)的矿(kuàng)物质钴，是胰岛素(sù)细胞合成胰(yí)岛素所(suǒ)必需(xū)的物质(zhì)。

　　所以糖(táng)尿病患者应适当吃(chī)些用南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人(rén)民网(wǎng)-南瓜(guā)并(bìng)非要新鲜才好(hǎo)吃(chī) 如何挑到好南瓜

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