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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几(jǐ)天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫(gōng)内(nèi)膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出(chū)现疼(téng)痛(tòng)加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血，使肌纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必(bì)太过(guò)担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床(chuáng)板应(yīng)形成一个角度，大约是二十(shí)到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次(cì)，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮春夏秋冬春为首下联是什么，春夏秋冬春为首下联怎么对助(zhù)补充(chōng)人(rén)体所需(xū)维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要(yào)安心休养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼春夏秋冬春为首下联是什么，春夏秋冬春为首下联怎么对自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是(shì)要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于每(měi)个(gè)女性生孩子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩的一(yī)种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由于(yú)子(zi)宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也还在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时(shí)候一般就需要家人的关(guān)心，不然(rán)产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头(tóu)的(de)吸吮动作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之(zhī)余(yú)也可以自(zì)己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的(de)方式，首先(xiān)产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如(rú)果感觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个(gè)圆(yuán)形硬块，就(jiù)需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)使用益(yì)母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的(de)嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)了。

产后宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)怎么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚子要是有(yǒu)阵痛发(fā)生(shēng)，这(zhè)种情(qíng)况是属于子宫正常收(shōu)缩，不要(yào)过(guò)于(yú)担心(xīn)，代表子宫(gōng)此时处(chù)于(yú)缩小当中，通(tōng)常是能够(gòu)恢复到(dào)怀孕以(yǐ)前的样子(zi)。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫腔里(lǐ)的污血排干净，这样(yàng)子(zi)宫就够(gòu)渐(jiàn)渐(jiàn)收(shōu)缩与复原的。

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