中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力两丈等于多少米量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目两丈等于多少米标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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