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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；关一下月亮是什么意思p>

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

关一下月亮是什么意思　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，关一下月亮是什么意思仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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