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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)些不(bù)一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练(liàn)度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不(bù)同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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