说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的几率还是机率 概率和几率一样吗坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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