伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根(gēn)本步法是伦巴根本步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关(guān)于伦巴根(gēn)本步有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本步法以及伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本步有(yǒu)几种，伦巴根本步法(fǎ)，伦巴根本步组合视频，伦巴根本步时(shí)刻(kè)步分(fēn)化(huà)等问题，小编将(jiāng)为你收(s雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗hōu)拾(shí)以下常(cháng)识(shí)：

伦(lún)巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)有走步、方(fāng)步、纽(niǔ)约(yuē)步、定点转、库(kù)克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项目(mù)之(zhī)一，特(tè)点是舞(wǔ)姿诱人(rén)，较为浪(làng)漫，性感与(yǔ)热(rè)心，它的脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有爱，考(kǎo)究(jiū)身体舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀娜款摆，敬而远(yuǎn)之(zhī)的(de)撩拨，是(shì)表达(dá)男女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根(gēn)本步(bù)称(chēng)号

　　 拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴(bā)是古(gǔ)巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是(shì)恰(qià)恰的“抒发(fā)版姐(jiě)妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者(zhě)要时(shí)刻坚(jiān)持“外柔内刚，力(lì)在其间(jiān)”的(de)感觉(jué)，看起来很(hěn)柔(róu)软圆润，实(shí)际上(shàng)力(lì)气贯穿全身(shēn)，并(bìng)加上(shàng)很多的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收(shōu)拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向前走时重心在前脚(jiǎo)，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同(tóng)向前，起伏和速度相同；撤退时重心在后脚(jiǎo)，身体随后(hòu)脚的(de)后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中(zhōng)，胯步跟着脚步向上传输的力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向内侧(cè)下方画圆再(zài)打直。

　　不是重心的(de)那只脚呈脚尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和一般(bān)走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步(bù)根本相同，双脚分隔与肩同(tóng)宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直(zhí)，重心在(zài)两脚间更倾(qīng)向(xiàng)前脚些。

　　&时(shí)左脚通过右(y雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗òu)脚，“4”左脚(jiǎo)抵达左面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤(chè)出，“3”时，重(zhòng)心跟从右(yòu)脚，左脚为半脚掌，&时(shí)右(yòu)脚通过左脚往身体右侧迈闹(nào)历出，“1”时右脚着地，重心(xīn)由左脚(jiǎo)搬运(yùn)到(dào)右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可(kě)以左右脚交(jiāo)流，有必要左脚上(shàng)步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在右侧前方(fāng)，上臂(bì)向左后上方(fāng)翻开的(de)姿态，然后回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和(hé)恰恰(qià)的定点转(zhuǎn)相同，也(yě)分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结(jié)。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度(dù)，重心搬(bān)运(yùn)为左脚，&时(shí)重(zhòng)心上到右脚，一(yī)起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程中留意放松胯部(bù)，旋转时(shí)恰(qià)当(dāng)“留头”，即(jí)头(tóu)比(bǐ)身(shēn)体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立(lì)体8字胯(kuà)”的扩展使用(yòng)，每一个脚步中，胯都要选用立(lì)体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭(niǔ)胯而得(dé)到的(de)，而是通过重心得搬运与左右(yòu)脚和地上(shàng)的效果(guǒ)而产弹力，这个(gè)力向上传(chuán)输到(dào)放松的胯部而得到(dào)，此刻(kè)腰部(bù)及(jí)上身呈肌肉紧绷的状况，并不随胯部的(de)律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚(jiǎo)，身(shēn)体重心向右(yòu)移动，胯骨随重心向右前滚动(dòng)，抵达(dá)极限(xiàn)后下压(yā)胯骨，转到中心时重心抵达两(liǎng)腿之间，然(rán)后(hòu)重心向左移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限后下压胯(kuà)骨，抵达左后方时(shí)，右脚撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏(zòu)与前(qián)面脚步(bù)相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤出，一(yī)起重心到左脚，然后“3”时身体面临原(yuán)方位(wèi)左(zuǒ)手的方(fāng)向，即逆时针旋(xuán)转(zhuǎn)90度(dù)。

　　然后(hòu)&时(shí)向前迈出(chū)左(zuǒ)脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺(shùn)时针旋转(zhuǎn)180度(dù)，“1”时完结，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程中不要摇(yáo)头(tóu)摆尾，也不(bù)要一(yī)向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步(bù)构成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重(zhòng)心(xīn)到全重心步(bù)型技能关键：剖析脚(jiǎo)步、步(bù)序(上接下(xià)序)、音乐(lè)(节奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体四分(fēn)之一转几(jǐ)分之几(jǐ))、脚位(脚(jiǎo)与脚之间的联系)、脚法(脚(jiǎo)的方(fāng)位与地板的(de)联系，即足(zú)着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转、推、擦地通过地(dì)板。

　　腹(fù)骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重(zhòng)心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距(jù)15公分(fēn)，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖对前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚转出(chū)来的一个(gè)方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左山(shān)弯仿前、右前(qián)、左后、右后。

　　有(yǒu)压力的动(dòng)作。

　　除前面的动作后脚(jiǎo)跟起，其它(tā)方向均不起跟。

　　部(bù)分重心(xīn)动作。

　　功用是引导女士(shì)并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚都分隔的任何方(fāng)位(wèi)所做的库克拉恰的动作，与库(kù)克拉恰办法(fǎ)相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地(dì)通过地板，滚动、律(lǜ)动、移动三(sān)要素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根(gēn)底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左(zuǒ)足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原(yuán)地(dì)（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第三步(bù)：左(zuǒ)足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左足。

　　 　　第六(liù)步(bù)：右(yòu)足向(xiàng)侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是(shì)男(nán)人舞步，它的榜(bǎng)首(shǒu)、二(èr)、三步是女士的第(dì)四、五、六步，而它的第四、五(wǔ)、六步是女士的榜首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉到膝(xī)盖和臀部的动(dòng)作，当左脚移动向前时膝盖是(shì)松懈的，当重心(xīn)上到左脚时膝盖是(shì)直的，而此刻臀部(bù)则和婉(wǎn)地移向左，然后(hòu)右膝略(lüè)微松懈；当重心移回右脚时，右膝是直(zhí)的而臀部则(zé)和婉地(dì)移向(xiàng)右(yòu)，此刻左膝稍松懈；当(dāng)重(zhòng)心(xīn)向(xiàng)侧(cè)移到左脚时，左膝是直的左臀(tún)和婉(wǎn)地移向(xiàng)左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚移动向前时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加一些揉捏入(rù)地板，然后(hòu)再到脚掌相同坚(jiān)持揉捏(niē)入地板，当全脚板(bǎn)着(zhe)地前脚跟就(jiù)已(yǐ)放(fàng)低了；当(dāng)撤让步时，先是用(yòng)移动脚的(de)脚(jiǎo)掌然(rán)后脚尖，当(dāng)重心彻(chè)底移转时脚跟(gēn)就放(fàng)低了，而此(cǐ)刻非重心(xīn)脚(jiǎo)的脚跟(gēn)容许(xǔ)天然的脱离地板。

　　 　　别(bié)的说(shuō)到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的(de)闭式握持是相同的.，舞(wǔ)伴间分隔约十五公分宽(kuān)，女士稍在男(nán)人的(de)右侧，男人右手放在女士背(bèi)面盖住女士左肩脾骨的(de)下方，右手(shǒu)臂构成和婉(wǎn)的弯度(dù)，手肘大约(yuē)到(dào)胸部的(de)高度；女(nǚ)士的左手臂轻轻地放(fàng)置(zhì)于男人右手臂上，顺(shùn)着它的弯度，一(yī)起女士的左(zuǒ)手轻轻(qīng)地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚(jiān)持和婉弯度，大约(yuē)和右手臂(bì)相(xiāng)对称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成(chéng)笔直大约(yuē)和鼻子齐高。

　　女士的右(yòu)手被男人轻轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人(rén)的(de)左手和女士的右(yòu)手须坚(jiān)持(chí)在两(liǎng)个身体的中心。

;

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗