中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月　初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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