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武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃吗(ma)武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数>
　　马铃(líng)薯是(shì)可以当(dāng)主食吃的(de)。

　　马铃薯一般能当主(zhǔ)食，可以(yǐ)弥补身体所需养分及热量，与(yǔ)米饭、面(miàn)食等主食相同可增强饱腹感，在吃的时分要(yào)适量，不(bù)宜多(duō)吃(chī)，并且还可以吃一些其他的(de)食物，留意荤(hūn)素调配(pèi)，确保养分均衡。

　　马(mǎ)铃薯中碳水(shuǐ)化合物、纤维素含量丰厚，还含有一(yī)定量(liàng)的蛋白质、脂肪、维生(shēng)素，以及(jí)多(duō)种矿(kuàng)物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量吃简单被机体(tǐ)所吸收，因而马铃薯可以作为主食。不(bù)只可以弥补养分(fēn)成(chéng)分，还可以(yǐ)促进胃肠活动(dòng)，口(kǒu)感也较好。

马铃薯怎样挑甜的好吃(chī)些(xiē)呢(ne)视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分(fēn)，会发现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　形(xíng)状不同的马铃薯，多多少少有点不同，越圆的马(mǎ)铃薯，越(yuè)好(hǎo)剥(bō)皮。

　　2、看马铃(líng)薯(shǔ)外皮。

　　马(mǎ)铃薯不要(yào)挑有黑色(sè)相(xiāng)似瘀青的部分，里(lǐ)边多半(bàn)是坏的；而冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变(biàn)成(chéng)灰色(sè)或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有水泡过，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于(yú)这(zhè)种被水(shuǐ)泡过的马铃薯不简单保存(cún)，并且保存时(shí)刻也很短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃薯，会比较面、甜，适宜拿来(lái)蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮(pí)比较(jiào)润滑的马铃薯，口感比(bǐ)较(jiào)实(shí)、脆(cuì)，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要学会(huì)从自己的实(shí)践(jiàn)需求动(dòng)身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是(shì)否(fǒu)发绿。

　　当挑选马铃薯时，看见(jiàn)发芽的马铃薯就不(bù)要拿。

　　长(zhǎng)芽的(de)马铃薯都含有毒素(sù)，就不适宜再吃，外(wài)表(biǎo)现已(yǐ)变(biàn)绿的(de)也是。

　　马铃(líng)薯发芽(yá)不能吃，是最基本的知识。

　　4、看马铃(líng)薯色彩。

　　马铃(líng)薯的果肉分为两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种是白色(sè)的(de)。

　　一般来(lái)说，黄色肉质的马铃薯比较粉、面，而白色(sè)肉质的马(mǎ)铃薯一般(bān)感觉比较(jiào)甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃(líng)薯时也要留意(yì)掌握(wò)好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃，马铃薯作为(wèi)日常食用(yòng)频率十分高的蔬菜，以其(qí)多变的(de)口感和(hé)丰厚(hòu)的烹(pēng)饪办法(fǎ)而广受咱们的喜欢。

　　马铃(líng)薯养(yǎng)分丰厚，易于消化，种类(lèi)也(yě)十(shí)分(fēn)的多样(yàng)，那，马铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃？

马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马铃(líng)薯:在(zài)挑马(mǎ)铃薯的(de)时分，你会发现有圆(yuán)圆的、长长的。

　　形状不同的马铃薯多多少少有(yǒu)点不(bù)同，像(xiàng)越圆的马铃薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用(yòng)来(lái)煮的、炒的，最好挑(tiāo)圆圆的马(mǎ)铃薯。

　　 2、发芽(yá)的马铃薯不要拿:当在挑(tiāo)选的马铃薯的时分(fēn)，看见有发(fā)芽的马铃薯，就不能拿了。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有(yǒu)毒(dú)素，就不(bù)适宜再吃(chī)了，皮外(wài)表现已变绿(lǜ)的也是哦(ó)。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)发芽(yá)的不(bù)能吃，都(dōu)是些最基本的知(zhī)识(shí)。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃薯的时分(fēn)，要拿(ná)皮干的马铃薯，好(hǎo)吃(chī)一点。

　　水(shuǐ)泡过(guò)的(de)马铃薯(shǔ)，不能(néng)放(fàng)得太久，还影响(xiǎng)马(mǎ)铃薯的口(kǒu)感(gǎn)。

　　在色彩方面(miàn)，则挑(tiāo)淡(dàn)黄色的马(mǎ)铃薯，养分(fēn)高(gāo)也比较好吃。

　　 4、转一圈看(kàn)有没有坏(huài)掉的:马铃薯(shǔ)在运输(shū)过程中，也(yě)有或(huò)许有些(xiē)碰在(zài)一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃(líng)薯的时(shí)分，转一圈看(kàn)看，有没有撞(zhuàng)伤(shāng)的(de)。

　　要不然买回去，吃(chī)不了就白白浪(làng)费(fèi)钱了(le)。

　　怎样(yàng)挑选(xuǎn)好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形(xíng)状(zhuàng)——在(zài)挑马铃薯的时分(fēn)，会发现有圆圆的、长长的马铃薯(shǔ)。

　　形状(zhuàng)不(bù)同(tóng)的马(mǎ)铃薯，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)点不同(tóng)，越圆的(de)马铃薯，越好(hǎo)剥皮(pí)。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要挑有黑色相(xiāng)似瘀青的部分(fēn)，里边多(duō)半(bàn)是坏(huài)的；而(ér)冻(dòng)伤(shāng)或(huò)腐朽的马铃(líng)薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不(bù)要挑选。

　　购买马铃(líng)薯时(shí)，主(zhǔ)张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发(fā)现马铃薯有(yǒu)水泡过(guò)，主张不要购买(mǎi)。

　　由于这(zhè)种(zhǒng)被水泡过的马铃薯不简单(dān)保(bǎo)存，并且(qiě)保存时刻(kè)也很(hěn)短，口感也欠好。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃薯，会比较面、甜，适宜(yí)拿来蒸或(huò)许炖；假如是表皮比较润滑的马(mǎ)铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来(lái)炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)要学会(huì)从(cóng)自己的实践需求动身。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是否发(fā)绿——当挑选马铃薯时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再(zài)吃(chī)，外表现(xiàn)已变绿的(de)也(yě)是。

　　马铃薯发(fā)芽不能吃，是(shì)最(zuì)基本的(de)知识。

　　 4、看马铃薯(shǔ)色彩——马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种是白色的(de)。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯(shǔ)比(bǐ)较粉(fěn)、面，而白(bái)色(sè)肉(ròu)质的(de)马铃(líng)薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一(yī)点细(xì)节。

马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃2

　　 1、看(kàn)形状圆(yuán)形的马铃薯归于粉质(zhì)马铃薯，适宜用来(lái)做沙拉或马铃(líng)薯泥；而细长的五(wǔ)月皇后(hòu)种(zhǒng)类(lèi)则(zé)属黏质，不(bù)简单煮烂，适宜(yí)用来(lái)做咖哩。

　　外表过于高(gāo)低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯(shǔ)要(yào)挑(tiāo)表皮(pí)光亮的(de)，芽眼较浅的。

　　这样(yàng)的(de)马铃薯好剥皮，马(mǎ)铃薯利用(yòng)得彻底。

　　要(yào)尽量挑(tiāo)选肥壮而(ér)匀(yún)称的马铃(líng)薯(shǔ)，表(biǎo)皮无干(gàn)疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不(bù)萎蔫(niān)、变软，无发酵酒(jiǔ)精气味的最好(hǎo)。

　　 3、看色彩要买黄(huáng)皮的马铃薯，黄皮马铃(líng)薯外(wài)皮暗黄，内色呈淡黄色(sè)，淀(diàn)粉(fěn)含量高，含有胡萝卜素，口味较(jiào)好。

　　别(bié)的，还要留意皮(pí)层(céng)变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由于其间含有的龙葵素有毒性，加(jiā)热也不会(huì)被损坏，吃了会中毒。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在(zài)阴凉(liáng)处即可，武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数不行放在阳光下暴晒(shài)，也(yě)没(méi)必要放在冰箱里，温度(dù)过高会导致马铃(líng)薯生芽或腐(fǔ)朽，温度(dù)过低马(mǎ)铃(líng)薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯(shǔ)在常温下保存，不(bù)需通(tōng)过清洗，可以将马铃薯与苹果摆(bǎi)在一同，由于(yú)苹(píng)果会(huì)开释一(yī)种使(shǐ)其它蔬果老化(huà)的(de)乙烯气体，可以按捺(nà)马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的旮旯，不然表皮变(biàn)绿，食(shí)用后(hòu)或许中毒。

　　马(mǎ)铃薯吃欠好，或许会中毒，因而妈妈要知道什(shén)么样的马铃薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃薯(shǔ)吃不(bù)得马铃薯(shǔ)发芽后，芽孔周围就会含有很多的有毒龙葵素(sù)，这是一种神经毒素，可按(àn)捺呼吸中枢。

　　最好不要食用发芽(yá)的马铃薯。

　　如要(yào)食(shí)用须深挖及(jí)削去芽邻近的皮(pí)层，再(zài)用水(shuǐ)浸泡(pào)2个小时，煮食时刻(kè)也须(xū)长一些，发芽面积大、芽眼多的马铃薯(shǔ)最好丢掉不必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯(shǔ)吃不(bù)得绿(lǜ)皮(pí)马铃薯其生物碱毒(dú)性(xìng)大大高于(yú)马铃(líng)薯芽眼窝的毒(dú)素。

　　马(mǎ)铃薯生芽，只需抹(mǒ)去芽胚(pēi)，把皮刮掉，就可以食用。

　　而绿皮马铃薯则不(bù)行食用(yòng)。

　　假(jiǎ)如吃马铃薯(shǔ)时(shí)口中有点(diǎn)发麻(má)的感(gǎn)觉(jué)，则(zé)标明该(gāi)马铃(líng)薯中(zhōng)还含有(yǒu)较多的龙(lóng)葵素，应(yīng)立即(jí)中止食用，以防中毒。

　　能购买到甘旨和养分的(de)食物也(yě)可(kě)以让心境变得(dé)十分(fēn)的(de)好，上面(miàn)便是对什么样的马(mǎ)铃薯好的一(yī)些介绍，这样(yàng)咱们在购(gòu)买食(shí)材的时分可(kě)以依(yī)照上(shàng)面的办法(fǎ)去试(shì)一下，这(zhè)样制造起来或许吃起来的时(shí)分就(jiù)可(kě)以更好地品味它(tā)的滋味了。