哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭减肥的时候多(duō)喝(hē)水多吃些水(shuǐ)果是比(bǐ)较好的，现在哈密瓜也看到(dào)有卖的了适合(hé)在减肥(féi)的时候吃吗(ma)？哈(hā)密瓜什么(me)时候吃是比较(jiào)合适的？的。

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哈(hā)密(mì)瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是(shì)要注意只能少量的(de)吃(chī)一点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的(de)减少摄(shè)入(rù)量，维(wéi)持每(měi)日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味道(dào)仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病(bìng)虫(chóng)侵(qīn)害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成(chéng)年(nián)人(rén)保持(chí)健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量(liàng)的(de)糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒(hán)地带之外,大部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一(yī)带也有(yǒu),以(yǐ)哈密(mì)所产最为(wèi)著(zhù)名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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