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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本(běn)身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)在(zài)一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和(hé)稀饭(fàn)等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的(de)。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才(cái)能(néng)最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害(hài)我(wǒ)们(men)的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。