一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(y2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月ú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

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