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一立方分米等于多少升一立方分米等于多少斤一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少

一立方分米等于多少升一立方分米等于多少斤

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以(yǐ)根据(jù)自己的需要(yào)混合适(shì)量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调(diào)味(wèi)，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中一立方分米等于多少升一立方分米等于多少斤(zhōng)脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发育(yù)有很好(hǎo)作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较(jiào)多，很容(róng)易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。