宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的(de)部(bù)分内容(róng)，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了(le)观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学当然(rán)，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直(zhí西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学)接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则(zé)是更好(hǎo)的(de)选(xuǎn)择。市面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的(de)耳(ěr)机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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