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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，从而促(cù)使子宫一(yī)步(bù)步恢复(fù)到生(shēng)产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复(fù)到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一(yī)般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛(tòng)加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左右，子之字是什么结构的字，近字是什么结构宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫(gōng)在恢复的(de)过(guò)程，不必(bì)太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果(guǒ)睡姿(zī)不正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约(yuē)是二十到(dào)三十度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话当女(nǚ)性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个(gè)星期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳的(de)女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天(tiān)要(yào)保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺(tǎng)在床(chuáng)上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后(hòu)三天就可以下床走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都会(huì)出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女(nǚ)性生孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于子宫(gōng)要(yào)进(jìn)行复(fù)原时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出之字是什么结构的字，近字是什么结构(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的(de)底部和胃(wèi)部进行平行时(shí)，子宫就达(dá)到(dào)了原先的状态，每(měi)天只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十(shí)天(tiān)差不多(duō)就(jiù)恢复到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子(zi)宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝(bǎo)宝的(de)免疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可以自己(jǐ)多(duō)按(àn)摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

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　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)的作(zuò)用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。