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古代诗人称号大全全部,古代诗人称号大全诗圣诗仙等 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山(shān)芋是(shì)可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起到(dào)辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的(de)效(xiào)果,每100克熟(shú)山芋的(de)热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时(shí)也不用担心摄(shè)入过多热量,可以(yǐ)代替部(bù)分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入植物纤维,还可以起到一(yī)定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为难以(yǐ)被吸(xī)收,而与肠道微生物的(de)接触时间更长。所以可(kě)以通过(guò)调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢(xiè),减肥人群(qún)可(kě)以适(shì)当(dāng)吃山(shān)芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何(hé)保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准备一个稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱,在(zài)下面垫(diàn)上旧报纸或者是不穿的旧衣服(fú),再(zài)把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

  在(zài)每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后在(zài)上(shàng)面盖一(yī)层报纸(zhǐ),把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环(huán)境中。

  可(kě)以保存一年时间不坏(huài),因(yīn)为纸箱有透气防潮(cháo)的(de)作(zuò)用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和吸潮的功(gōng)效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或(huò)者旧(jiù)报纸包裹起(qǐ)来。

  然(rán)后(hòu)都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在(zài)干(gàn)燥通(tōng)风的地(dì)方,这样也可(kě)以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少,也可以放(fàng)在(zài)冰箱保鲜(xiān)层进行保(bǎ古代诗人称号大全全部,古代诗人称号大全诗圣诗仙等o)存,保(bǎo)存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹(guǒ)起来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋(yù)头(tóu),所以说一次性(xìng)会买很多(duō)芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定(dìng)是吃不(bù)完的,想要将芋头(tóu)保存下(xià)来(lái),但是害怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉了不能吃,所(suǒ古代诗人称号大全全部,古代诗人称号大全诗圣诗仙等)以说(shuō)很(hěn)多人常(cháng)常为这(zhè)个事(shì)情担忧(yōu),也(yě)担(dān)心自己不能吃(chī)到新鲜的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋头怎(zěn)么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于(yú)0℃会受(shòu)冻,因冻(dòng)伤造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干之说,过干(gàn)也(yě)会导致腐烂(làn),贮藏要(yào)求的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定(dìng)不(bù)能(néng)放入(rù)冰箱(xiāng),当气温低于7℃度(dù)时,应存放于室内(nèi)较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时间(jiān),可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮(zhù)藏(cáng)初期,由于(yú)外界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控制堆(duī)内温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来太多的芋头不知道(dào)怎么(me)保存(cún)好的(de)话,那么(me)不(bù)妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些(xiē)保(bǎo)存(cún)芋头的方法,如(rú)果不是很多(duō),那么最好是放在冰箱里面保存下(xià)来,但是一定不能(néng)削皮,这样带(dài)皮的保(bǎo)存时间(jiān)才能更长(zhǎng)久,如果没(méi)有(yǒu)冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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