网络中很多人是为(wèi)了自(zì)己的身体健康，也(yě)是(shì)在不(bù)断做着运动，但是(shì)哪一(yī)些运(yùn)动(dòng)是(shì)对于自己(jǐ)真的很好和有效呢？今天要说的则是(shì)此时非常受(shòu)欢(huān)迎(yíng)的(de)提(tí)肛运动，说起提肛运动(dòng)很多人都(dōu)表示不理解，那么想要(yào)去完成提(tí)肛(gāng)运动需要什么举动(dòng)呢？其次则是提(tí)肛运动本身有(yǒu)什么(me)优点和缺点(diǎn)呢(ne)？一旦做不好是否(fǒu)会对于身体有什么伤害(hài)呢？

在网络中出现了很(hěn)多专家(jiā)说(shuō)各种(zhǒng)运动，各(gè)种好处(chù)和坏处(chù)，或者是各(gè)种利(lì)弊等等，但是总体就是说要运(yùn)动，至于怎样去运动也(yě)是(shì)因(yīn)人而异(yì)的一个举动，对(duì)于这个事情(qíng)小编只是想要说不一样的地方就是适度的运(yùn)动(dòng)，提(tí)肛运动也是如此，提(tí)肛运动(dòng)到底有什么魅力(lì)呢(ne)？提肛运动对(duì)于(yú)身(shēn)体本身有什么好(hǎo)处(chù)呢(ne)？真正了解提肛运动应该是从(cóng)曾江(jiāng)的身上看到！

当时(shí)曾江和一些爷爷在刘(liú)烨的带领中去了世(shì)界各地旅行，几个爷爷的身体还是很不错的啊！为了保持(chí)自己的(de)身体健康，这些爷爷(yé)的方(fāng)式都(dōu)不(bù)一样，其中一(yī)个则(zé)是曾江，在教刘(liú)烨(yè)提(tí)肛(gāng)运动，这个(gè)事情当时刘烨都表示意外，最终的结(jié)果也是跟着进(jìn)行了，提肛运动(dòng)据说是可以保(bǎo)持年轻和身(shēn)体的各(gè)种(zhǒng)新陈(chén)代谢，那么就来看看提肛(gāng)运动的定义是什么吧？

提肛运(yùn)动在百(bǎi)科中被说是(shì)提肛运动是指有规律(lǜ)地往上提收肛门，然(rán)后放(fàng)松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左(zuǒ)右，持续5－10分钟，这样才(cái)是提肛运动的精髓，所以小编想要(yào)说的(de)是(shì)提肛运动本身也是有一定的依(yī)据，是根(gēn)据人的(de)发(fā)展和(hé)生理(lǐ)进行处理(lǐ)的方式，在此时已经是(shì)有了自己(jǐ)的(de)特色！可以提高男性性功能吗？科学回答是跟这方面无关(guān)，也不能壮阳。只是一种肛门(mén)锻炼方法。

提(tí)肛运动的(de)时间(jiān)和情景是什么呢？据说(shuō)是(shì)在晚睡前或起(qǐ)床前，躺在床(chuáng)上提肛56次(cì)，大小便后紧接着提肛16次；干重体(tǐ)力活时也要注意(yì)提肛(gāng)；夫妻(qī)生活(huó)后亦应提肛16次等等，按照以上的(de)情景进行(xíng)提肛运动会有更(gèng)好的(de)帮助，要说提肛运(yùn)动(dòng)对(duì)于(yú)身(shēn)体有什么坏(huài)处呢？很多(duō)运动都(dōu)是(shì)需(xū)要适量，不能够单纯的被各种资源否认，希望(wàng)提肛运动可以被适合(hé)的人(rén)使(shǐ)用！

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少