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　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识(shí)：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(y白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么ì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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