河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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