宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的(de)视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用(yòng)真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声音(yīn)中较(jiào)多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组成(chéng)员提(tí)出(chū)。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人(rén)的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很(hěn)多(dnovo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗uō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现(xnovo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗iàn)力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的(de)心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一(yī)天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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