宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均(jūn)是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更(gèng)优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦(yuè)蝴蝶会采蜜吗的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听蝴蝶会采蜜吗众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经(jīng)过等感受(shòu)。对(duì)于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡(shuì)

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