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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而(ér)促使(shǐ)子宫一(yī)步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子宫在(zài)产后正在慢(màn)慢恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩复(fù)，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这(zhè)样的变化过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和(hé)床板(bǎn)应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的(de)物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所(suǒ)需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要(yào)安心休(xiū)养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充(chōng)足(zú)，千(qiān)万(wàn)不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床(chuáng)走动了(le)，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的(de)宫缩是一(yī)样的(de)，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于(yú)每(měi)个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一样(yàng)，而(ér)且腹部也还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态(tài)，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十(shí)天差不多(duō)就恢复到(dào)了原来(lái)的(de)位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要(yào)家人的(de)关心，不然产妇(fù)心(xīn)情会(huì)变(biàn)得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可以自己多(duō)按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做(zuò)子(zi)宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)促进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给(gěi)产妇服用，一般服(fú)用(yòng)五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按十公分有多长 10厘米就是10公分吗照医(yī)生十公分有多长 10厘米就是10公分吗的(de)嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚子要是有(yǒu)阵痛发(fā)生，这种(zhǒng)情况(kuàng)是属于子宫正常(cháng)收缩，不要过于担心，代(dài)表子宫此时(shí)处于缩小当中(zhōng)，通常(cháng)是(shì)能够恢复到怀十公分有多长 10厘米就是10公分吗孕(yùn)以前的(de)样子。

　　建议(yì)您可适(shì)当做下提(tí)肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在(zài)腹(fù)部轻轻的进行按(àn)摩，只要(yào)把宫腔里(lǐ)的污血排干(gàn)净，这样子宫就够(gòu)渐渐收缩与复原的。

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