宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪(zào)后(hòu)质量更中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机优，但由(yóu)于(yú)处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论(lùn)坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的(de)声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人(rén)的(de)经(jīng)历是密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的(de中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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