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　　孕妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一天吃(chī)几个(gè)山竹(zhú)比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹(zhú)的营养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、叶酸，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇补充所需(xū)要的(de)营养。

　　同时山竹(zhú)的(de)味道甜中带酸(suān)，可以(yǐ)改(gǎi)善孕妇食(shí)欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中(zhōng)的(de)含糖量(liàng)较高，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防(fáng)止引起血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖(táng)尿(niào)病，不建议食(shí)用山竹(zhú)，食用后(hòu)引(yǐn)起(qǐ)血糖急剧(jù)升高，会对胎儿产(chǎn)生不(bù)良影响。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕(yùn)妇是可以吃(chī)山(shān)竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹有利于(yú)孕妇的(de)身体(tǐ)健康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山竹属偏(piān)寒性(xìng)食物(wù)，适量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕(yùn)期燥热，但是(shì)切不可过多食用(yòng)，以防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含(hán)有较高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿(niào)病的孕(yùn)妇最好(h适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台ǎo)是不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕妇有(yǒu)什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其(qí)次(cì)，山(shān)竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸的，可以(yǐ)增加食欲(yù)。

　　然(rán)后，山(shān)竹果肉里含有丰富(fù)的膳食纤维，可以预防孕期(qī)的(de)便秘，还(hái)可以(yǐ)预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡，多吃富(fù)含高蛋白质的饮食，适(shì)当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘的发生(shēng)，可以增(zēng)进食欲(yù)，要少吃(chī)辛辣(là)刺激性(xìng)的(de)食(shí适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台)物。

　　营养要(yào)均(jūn)衡，饮食(shí)要多样化(huà)。