晚餐吃什么好呢？如比较瘦的(de)话，那(nà)就(jiù)吃荤的吧(ba)，补充营养，做(zuò)一个土(tǔ)豆肉块，做(zuò)起来也比较简单(dān)，又(yòu)好吃(chī)又有(yǒu)营养，另外加(jiā)一(yī)个西洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害(xī)红柿蛋汤(tāng)的。

　　关(guān)于晚餐吃什么好(hǎo)呢以及(jí)晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什(shén)么(me)比较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问题(tí)，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常(cháng)的(de)，有利(lì)于消化，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀(xī)饭指的(de)是用大(dà)米(mǐ)或(huò)小米煮(zhǔ)成的粥，其中小(xiǎo)米(mǐ)粥中含有丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容(róng)易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋(dàn)白质、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素、脂肪等营(yíng)养物质，进食后能够(gòu)为(wèi)身体补充营养成分。无(wú)论是(shì)大(dà)米粥(zhōu)还是小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃(chī)，均属于正常现(xiàn)象。因为(wèi)这(zhè)些食物属于半流(liú)食，没有难(nán)以消(xiāo)化或刺洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害: #ff0000; line-height: 24px;'>洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害(cì)激性成分，减少了对胃肠道(dào)造成的刺激(jī)，起到保护胃肠道(dào)黏膜的作用，不会(huì)诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病，其体内(nèi)血(xuè)糖处在升高状态，这(zhè)种(zhǒng)情况(kuàng)不(bù)建议(yì)在晚餐(cān)时吃，因为在制作期(qī)间容易产生淀(diàn)粉，且(qiě)分(fēn)解成(chéng)葡萄糖，大量进(jìn)食容易(yì)升高血糖，导致(zhì)病(bìng)情加重。

　　建议合(hé)理(lǐ)安(ān)排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚(wǎn)餐时控制好进食量，不宜(yí)一次性进(jìn)食太(tài)多，以免增加胃肠负担，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什么好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃(chī)又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这边建(jiàn)议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心(xīn)长胖，另外(wài)配一份冬瓜(guā)蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体(tǐ)不舒(shū)服食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤(tāng)，喜(xǐ)欢(huān)的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺(fèi)润肠。

　　 操(cāo)作简单(dān)，还可以一边做(zuò)家务一边堡汤，另(lìng)外配(pèi)碗咸萝卜开(kāi)开(kāi)胃，保证(zhèng)胃口大(dà)开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一(yī)根(gēn)大同股，放黄豆(dòu)，来一(yī)个黄(huáng)豆筒骨汤，放点(diǎn)千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补钙的(de)好(hǎo)东西，平时多运动晒晒太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃(chī)白菜豆腐(fǔ)，都(dōu)是对胃有好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议(yì)放点(diǎn)洋葱可(kě)以(yǐ)去(qù)味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣(là)土(tǔ)豆丝等等，都是比较好的选择。

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