一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

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