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一公里大概要走(zǒu)几分(fēn)钟
一公里大概(gài)要(yào)走(zǒu)11-12分钟的。
通(tōng)常来(lái)说,1公里路需(xū)要走11-12分钟。正常成年人的(de)步速一般(bān)的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而(ér)老(lǎo)年人和小孩的(de)步行速度会(huì)稍(shāo)慢(màn)一些(xiē),通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走(zǒu)路(lù)速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危(wēi)险就(jiù)会下降12%。
一公(gōng)里大概多少步
是(shì)1700步左右的。
步(bù)行(xíng)1公里不同速度(dù)步数不同(tóng),一般(bān)为1700步左右。
正常人的(de)步(bù)行(xíng)速(sù)度如下(xià):散步(bù),1.5~1.8千米/小时。
步行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米(mǐ)/小时。
公里与(yǔ)千米的区别(bié)
公里是由市制(zhì)单位“里”的衍生的(de)一个单位(wèi),就像(xiàng)公斤与斤是(shì)一样的(de),在本质上(shàng)都是属于中(zhōng)国传统的单位,在日常生活中人们早已习惯用公里(lǐ)来表(biǎo)达距离的单位,所以这(zhè)就是(shì)现在依旧有人使用该(gāi)单位的原因。
千米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月的(de)时候(hòu)由法国科(kē)学家组成的(de)特别委(wěi)员会定制(zhì)的标准,之后就一直(zhí)延(yán)续下(xià)来,一公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但是中国(guó)人一般用“里”用的多,很(hěn)久(jiǔ)以前就有着几(jǐ)里地的称呼,所以公(gōng)里逐渐(jiàn)取代千米在国(guó)人心(xīn)中(zhōng)传播开来,现(xiàn)在基本上人们(men)都(dōu)是用公里来(lái)表示(shì)距(jù)离,但是1公里等于多少千(qiān)米(mǐ)呢?其实还是1千米,都是可以相互(hù)进行换算(suàn)的。
自1929年民(mín)国推行计量改革以来,一里就(jiù)被特指为(wèi)一市里,人们常说的“几里地”就是根据(jù)这个计量单(dān)位来计算的,而一里地(dì)就是500米(mǐ),也就是1公(gōng)里的一半,所以现在人们再说一公里等于(yú)多少千(qiān)米的时候就不要弄混了,一公(gōng)里就是一千(qiān)米,一里才是0.5千米。
散步时做(zuò)到三宜(yí):
一(yī)宜:轻松,犹如(rú)闲庭(tíng)信步之态,才(cái)能周(zhōu)身气(qì)血平(píng)和,百脉畅(chàng)通(tōng),是(shì)其(qí)他运动所不及的(de)。
二(èr)宜:从容和(hé)缓,不(bù)宜匆忙,更(gèng)不能(néng)琐(suǒ)事烦(fán)身,要顺其自然,达到(dào)益智(zhì)养神。
三(sān)宜:循(xún)序(xù)渐进(jìn),量(liàng)力而行,做到形动而不疲,否则(zé)容易伤身(shēn)体。
散步的速度也有规(guī)定。
缓步是步频缓慢(màn),步幅不大的步(bù)行,行走稳健,每(měi)分(fēn)钟(zhōng)约60~70步(bù),适(shì)合(hé)于(yú)老年体弱(ruò)者(zhě)。
快步是步频稍(shāo)快,步幅也不太大的步(bù)行,每(měi)分钟约120步左右,这种散步(bù)比较(jiào)轻快,可振奋精神,兴奋(fèn)大脑,能使腿肌增加力量(liàng)。
还有一种比较自由的逍遥步,时快时慢,且走(zǒu)且停(tíng),行天润奶啤有度数吗,天润奶啤千万别喝or: #ff0000; line-height: 24px;'>天润奶啤有度数吗,天润奶啤千万别喝天润奶啤有度数吗,天润奶啤千万别喝走一(yī)段(duàn)路程后可以休息,继而再走。
步(bù)行方法还有(yǒu)很多。
不管是(shì)那种形式的(de)步行,犹如文化(huà)艺术一样,没有一(yī)成不变(biàn)的固定模式。
即便(biàn)是同一个人,身体(tǐ)状况(kuàng)和兴趣爱好也(yě)常有变(biàn)化,因此,凡(fán)事随缘皆有味。
这个缘在步行中说来就是有恒:持之以恒(héng);有序:循序渐进(jìn);有度:适度运动。
一(yī)公里(lǐ)大概(gài)多少步
正常(cháng)行走一公里大约1666—2500步。
通常人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势应(yīng)该是抬头挺(tǐng)胸,目(mù)要平视,躯干自然伸直;收(shōu)腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢(zhī)配合协调,步伐(fá)适中(zhōng),两脚落(luò)地有节(jié)奏感。
步行做到三宜
一(yī)宜(yí):轻松,犹如闲庭信步之(zhī)态,才(cái)能周身气血平和,百脉畅通,是其他运动所不及的(de)。
二宜:从容和缓,不宜(yí)匆(cōng)忙,更不能琐事烦身(shēn),要顺(shùn)其自然,达到益智养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易(yì)伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了