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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它也(yě)是(shì)瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪)，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数(shù)黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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