河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高些，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活(huó)小知识：

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)1河南省住房和河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话32卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话