说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有rc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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