一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号>

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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