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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然(rán)会出(chū)现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为(wèi)了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而(ér)促(cù)使子(zi)宫一(yī)步步恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失的，一般不(bù)会(huì)超过七(qī)天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白(bái)发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的(de)过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成(chéng)子(zi)宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替(tì)进行(xíng)。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次(cì)大概(gài)一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此每(měi)天要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天(tiān)就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的(de)身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做(zuò)操(cāo)或者(zhě)练(liàn)练瑜伽(gā)，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样的(de)，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生(shēng)的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平行(xíng)时，子(zi)宫(gōng)就(jiù)达(dá)到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的(de)位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手(shǒu)搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一(yī)下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时(shí)候一般就(jiù)需要(yào)家人的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做(zuò)子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶(è)露的(de)排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会开一(yī)些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需(xū)要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可(kě)以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。