说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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