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银川海拔高度是多少银川有高原反应吗一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉银川海拔高度是多少银川有高原反应吗可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。银川海拔高度是多少银川有高原反应吗p>

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。