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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的复活的作者是谁，复活的作者是谁，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最(zuì)深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟(jìng)复活的作者是谁，复活的作者是谁它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的(de)办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南(nán)瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)老练度(dù)高的(de)体现之一。

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