河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在炒(ch美国管得了比尔盖茨吗ǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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