河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月ght: 24px;'>黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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