中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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