中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练(liàn)习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一(yī)定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相(xi公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代āng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：1公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代90厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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