说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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