宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效果就是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非(fēi)常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避(bì)免声(shēng)音(yīn)中较多(duō)的基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设备。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性>

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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