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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的(de)人群(qún)食用，但单(dān)一(yī)的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小斑(bān)驳或突(tū)起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(n阿富汗是哪一年灭亡的án)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨(jù)细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色阿富汗是哪一年灭亡的，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一(yī)。

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