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危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等(děng)步骤制(zhì)作的(de),而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃(cuì)取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获(huò)得的(de)干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适(shì)量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖(kā)那么香醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少(shǎo)了(le)可可的含量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反而(ér)里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的(de)方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在(zài)热饮的时候才能更(gèng)好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是(shì)咖啡因促进(jìn)血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高的量

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都(dōu)很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我们(men)想象之中(zhōng)的(de)那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取(qǔ)有效(xiào)的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通常会被(bèi)制成三合(hé)一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病(bìng)，主要是其中(zhōng)添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的(de)添加主要(yào)是引起肥(féi)胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有(yǒu)可能会引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢化(huà)植物油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们人体的(de)健(jiàn)康(kāng)是不利的，所以我(wǒ)们经常会(huì)提到要避免(miǎn)过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻(qīng)易地去接受(shòu)，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一(yī)般(bān)都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人(rén)上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜(mì)可口多(duō)了(le)，这主(zhǔ)要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头号公敌(dí)，非常容易引发自身(shēn)体重的(de)增(zēng)长。

　　因此，如果每天(tiān)都(dōu)大(dà)量的摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或许(xǔ)还会(huì)增加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为(wèi)近一百年毁了(le)我们人类健康的头号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与(yǔ)之有关！每天喝(hē)糖水的(de)人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容(róng)易出(chū)现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表来分(fēn)析(xī)，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许(xǔ)就超过了每天所需能量的十分之一(yī)，无论(lùn)是(shì)糖分(fēn)或者还是热量其(qí)实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大量的喝三(sān)合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次也是无妨的，但是(shì)如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这种危(wēi)害就真(zhēn)的不(bù)容(róng)小觑了！除此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人(rén)一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其(qí)特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖(kā)啡之后(hòu)会(huì)出现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注(zhù)意控制(zhì)摄入量，一(yī)般(bān)一天最好不(bù)要超过(guò)3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能(néng)喝速(sù)溶咖啡就需要注意它的能量和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合(hé)物和脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最(zuì)后我们来说一(yī)说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项(xiàng)了不起的(de)发明啊(a)，可以(yǐ)让过去的穷(qióng)苦人也能(néng)享受(shòu)到类似(shì)于奶油的美味(wèi)：在那个时(shí)候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获(huò)得了(le)类似奶(nǎi)油的(de)产品，而其成本非常(cháng)低而且更容(róng)易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大(dà)量(liàng)的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是(shì)，随着(zhe)医学研究(jiū)的不断(duàn)进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中(zhōng)的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心血管系统(tǒng)具(jù)有非常可怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身血(xuè)脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此，现在的(de)食品加工业(yè)致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸(suān)的含量(liàng)，目前(qián)，很多的食(shí)品虽然(rán)都添加了氢(qīng)化(huà)植物(wù)油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其(qí)反式的脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则为(wèi)零（我(wǒ)国规(guī)定(dìng)凡(fán)是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何(hé)植物的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可(kě)脂巧克(kè)力危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高制品、各(gè)种(zhǒng)派等食(shí)品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的(de)高，还很有(yǒu)可能含(hán)有有害的反式(shì)脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体(tǐ)的(de)胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可(kě)能(néng)引起失(shī)眠。