一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡(拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不足而(ér)引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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