说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个(gè)情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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