说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人(rén)越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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